Hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 32 tuổi và đang bị viêm loét dạ dày (thể nhẹ) và cũng rất gầy. Dù đã ăn nhiều nhưng chẳng hiểu sau vẫn không thể tăng cân. Mong bác sĩ tư vấn làm cách nào để tăng cân như trường hợp của tôi. Cám ơn bác sĩ.(Ngân Giang – P.Cầu Kho, Q.1, TP.HCM).
Trả lời: Chào chị Ngân Giang, cám ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho BBT. Với câu hỏi của chị, BBT trả lời như sau:
Khi bị đau dạ dày thì khả năng tiêu hóa sẽ kém hơn so với bình thường, từ đó cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng nên khó mà tăng cân được. Trong thư, chị cũng chưa nói rõ về số cân nặng và chiều cao của mình nên BBT không thể tính được cho chị chỉ số khối cơ thể (IBM). Tuy nhiên, nếu ăn nhiều mà không tăng cân được thì trước hết chị cần đi khám để biết được cụ thể tình trạng SỨC KHỎE dạ dày của mình, kế đến là lên kế hoạch cụ thể cho thực đơn tăng cân. Chỉ cần kiên trì thì việc tăng cân sẽ trở nên đơn giản, không còn khó như bạn nghĩ.
Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên ăn mà người đau dạ dày muốn tăng cân cần lưu ý:
1. Những thực phẩm nên ăn
– Ăn các loại củ giàu chất bột đường như khoai lang sẽ tốt cho nhuận tràng
– Ăn thức ăn giàu đạm (thịt, cá, trứng, sữa…) vừa tốt cho sức khỏe dạ dày lại vừa tốt cho việc tăng cân.
– Với những món kho, bạn có thể bổ sung tinh bột nghệ nguyên chất bởi nghệ chứa chất curcumin, giúp làm giảm các tổn thương ở dạ dày.
2. Những thực phẩm không nên ăn
– Tuyệt đối không ăn những món quá cay, nóng, có tính axit khó tiêu hóa như: ớt, gừng, tiêu, trái cây ngâm, măng tre…
– Không nên uống rượu, bia, nước chè đặc hay cà phê
– Ngoài các món ăn hàng ngày, để tăng cân chị có thể tham khảo bài thuốc tăng cân tự nhiên, an toàn tại đây.
Chúc chị Ngân Giang nhanh lành bệnh dạ dày và có được vóc dáng như ý qua câu trả lời làm cách nào để tăng cân trên đây!
Nguồn: Kentamax.com
