Sữa ông thọ (sữa đặc) bên cạnh được dùng làm nguyên liệu pha cà phê, nước ép trái cây, làm bánh kẹo… nó còn được biết như một thức uống dinh dưỡng của nhiều người. Dưới đây mình sẽ hướng dẫn các bạn cách uống sữa ông thọ để tăng cân.
- 5 Loại Sinh Tố Nước Ép Trái Cây Nào Giúp Bạn Tăng Cân Hiệu Quả?
- Tiết Lộ Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Cho Người Gầy Tăng Cân Hiệu Quả
Chào bạn,
Sữa đặc là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất với mùi thơm đặc trưng cùng vị béo ngọt ngào. Tuy đã qua chế biến, nhưng thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc vẫn giữ được nguyên vẹn. Do đó, sử dụng sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa ông thọ?
Thành phần chính có trong sữa đặc gồm sữa bò, đường, chất béo và protein, vitamin A, D, và B1. Những thành phần này không chỉ giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng, giải độc, tăng tuổi thọ, tăng cường sức đề kháng, mà nó còn rất có lợi cho quá trình tăng cân ở người gầy.
Bạn có thể pha để uống, tuy nhiên để đổi vị, dưới đây mình xin bật mí đến bạn 4 cách tăng cân với sữa ông thọ để đổi vị, bạn có thể sử dụng mỗi ngày để cải thiện cân nặng của mình.
4 cách uống sữa ông thọ để tăng cân
1. Sữa pha loãng
Cách pha sữa ông thọ để tăng cân với nước ấm phổ biến nhất và thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần hòa tan một lượng sữa đặc vừa đủ với nước ấm, khuấy đều. Dùng thức uống này liên tục vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, mặt khác còn góp phần giúp cân nặng tăng lên nhanh như diều gặp gió.
2. Cách tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ kết hợp với trái cây
1 ly sinh tố trái cây được điểm tô thêm một lượng vừa phải sữa đặc cũng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào cùng các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu đã ngán với sinh tố, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng dĩa trái cây bơ xắt miếng có sữa đặc đổ lên trên. Đây là món ăn cực hấp dẫn, nếu ăn thường xuyên chắc chắn bạn sẽ tăng cân vù vù.
3. Ăn kèm với bánh mì
Bánh mì chấm sữa đặc có lẽ là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, chứ không chỉ riêng người gầy. Có những ngày khi đã ngán phở, ngán bún thì bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc bánh mì kết hợp sữa đặc. Một bữa sáng tuy đơn giản nhưng lại giúp tăng cân nặng lên thì ngại gì không áp dụng ngay cách tăng cân nhanh bằng sữa ông thọ từ sữa bò này. Bên cạnh ăn sáng, bạn có thể dùng đều đặn món ăn này vào các bữa trưa, tối hoặc các bữa phụ trong ngày để đem lại hiệu quả cao.
4. Làm kem hoặc sữa chua
Kem, sữa chua là những món ăn tráng miệng cũng được rất nhiều người yêu thích, vậy tại sao cứ mãi kiếm tìm uống sữa ông thọ như thế nào để tăng cân mà không thử ngay món ngon quen thuộc tự làm này. Bạn có thể làm thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa bò. Ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì bạn chẳng cần phải lo lắng mình sẽ không lên cân nữa.
>>> Cách làm kem từ sữa đặc
* Nguyên liệu cần chuẩn bị:
400g đường kính trắng
10 quả trứng gà (chỉ lấy lòng đỏ, không lấy lòng trắng vì có vị tanh nhiều hơn như thế kem sẽ không ngon)
1 hộp sữa bò
Hương vani
* Cách thực hiện:
Đổ 1 lít nước và 1 hộp sữa bò vào nồi đun thật sôi rồi bắc ra
Lấy lòng đỏ trứng đánh tan với đường và cho vào nồi sữa
Đặt nồi lên bếp, đun nhỏ lửa và khuấy đều
Khi nồi sữa sền sệt cho vani vào, khuấy đều 1 lần nữa, bắc ra để nguội
Cho hỗ hợp này vào máy đánh kem khoảng 25-30 phút
Múc hỗn hợp cho vào hộp hoặc từng bịch nhỏ và để vào tủ lạnh ít nhất 3 tiếng cho kem đông lại.
Những lưu ý khi uống sữa Ông Thọ tăng cân
Kết hợp sữa ông thọ với các nguyên liệu khác như nói ở trên sẽ hỗ trợ bạn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức vì sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Chọn sản phẩm sữa đặc của doanh nghiệp có uy tín.
Kết hợp luyện tập thể thao để thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, uống đủ 1.5 – 2 lít nước, hạn chế stress, căng thẳng.
Trên đây là những cách uống sữa ông thọ để tăng cân mà bạn không nên bỏ qua. Trường hợp nếu bạn đã dùng sữa nhưng cân nặng vẫn không được cải thiện, hoặc gặp triệu chứng khó hấp thu ở hệ tiêu hóa, nóng trong, bị bệnh dạ dày thì bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm hỗ trợ tăng cân từ thảo dược chuyên biệt.
Thông tin để bạn tham khảo:
Viên Uống Kentamax Plus sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả
Được chiết xuất với các thành phần thiên nhiên, sản phẩm KentaMax Plus mang đến tác dụng tăng cân hiệu quả cho cơ thể. Đây là sản phẩm hỗ trợ tăng cân được tin dùng bởi nó giải quyết triệt để từ căn nguyên của việc sút cân. KentaMax Plus có tác dụng
Giúp ăn ngon, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu nhanh và đầy đủ các chất dinh dưỡng vào cơ thể
Giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, giảm nóng trong.
Giúp bạn ngủ ngon giấc, chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể, Tăng cường thể trạng, nâng cao sức đề kháng .
Chính vì vậy Kentamax Plus mang đến công dụng tăng cân tự nhiên, không tích nước sau khi ngưng sử dụng vẫn không sút cân.
Kentamax Plus được biết đến là loại thuốc tăng cân duy nhất giúp Tăng cân tự nhiên, hiệu quả, an toàn, không tích nước, tích mỡ, không giảm cân sau khi dừng sử dụng. Chi phí cho sản phẩm không cao nhưng bạn vẫn có thể tăng cân nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà mà không phải quá lo lắng về bất cứ vấn đề gì.
Mỗi ngày dùng 3 lần sau khi ăn 30p, mỗi lần uống 2 viên bạn sẽ cảm nhận được tác dụng tăng cân bền bỉ. Việc tăng cân hoàn toàn tự nhiên và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khám phá >> http://cachtangcan.vn/bi-quyet-thoat-gay-kinh-nien-voi-vien-uong-tang-can-kentamax-plus/
Với những thông tin được cung cấp trên đây chắc hẳn cách uống sữa ông thọ để tăng cân đã không còn là vấn đề quá khó với bạn nữa đúng không. Cứ kiên trì với ăn uống lành mạnh và sản phẩm hỗ trợ tăng cân trên thì bạn sẽ sở hữu “thân hình hoàn hảo” một cách nhanh chóng.
TAMINO – Viên Uống Tăng Cân Của Năm !!!<<Sản phẩm đột phá dành riêng cho người gầy lâu năm, thể trạng yếu>>  Phân phối chính thức bởi Công ty CỔ PHẦN KENTADO
Website: https://tamino.vn/ |
Nguyễn Thùy Nhi
Xem thêm: [Lưu ý] Uống viên Đạm tăng cân có Tốt không? Kiến thức người gầy nên biết!
Xem thêm: [Review] Kentamax Plus Tăng cân An toàn Tự nhiên có Tốt như quảng cáo?!
