Tuyệt chiêu tăng cân an toàn cho gầy kinh niên chuẩn nhất

Hiện nay, hàng loạt thông tin về tình trạng tăng cân do tích mỡ, tích nước hay mập bệnh vì sử dụng thuốc tăng cân cấp tốc không lành mạnh khiến người gầy hoang mang và lo lắng. Muốn tăng cân đấy nhưng không biết làm thế nào cho đảm bảo. Vậy thì hãy dành chút thời gian để tìm hiểu các cách tăng cân an toàn dưới đây nhé. Tuy tốc độ tăng chậm hơn một chút nhưng đảm bảo cho bạn một sức khỏe lâu dài, cân nặng bền vững và còn giúp bạn sỡ hữu một cơ thể khỏe mạnh, sống vui, sống thọ.

Tăng cân an toàn cho sức khỏe
Tăng cân an toàn cho sức khỏe

Cần trang bị kiến thức tăng cân toàn diện

Trang bị cho mình những kiến thức cơ bản và nâng cao về các vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là tăng cân là điều vô cùng quan trọng. Bởi chỉ khi bạn có đủ kiến thức, bạn sẽ không bị mê hoặc bởi những lời quảng cáo vô căn cứ, hay làm theo một cách bất hợp lý gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, hãy tìm hiểu thật kỹ về kiến thức dinh dưỡng, cách tính calo, các loại thực phẩm và các nhóm chất, nguyên lí tăng cân, cách giữ sức khỏe… trước khi áp dụng các cách tăng cân an toàn cho người gầy.

Củng cố niềm tin, quyết tâm và sự nỗ lực

Luôn giữ vững niềm tin rằng mình sẽ tăng cân được và dù chặng đường thực hiện các cách tăng cân an toàn có chậm rãi, khó khăn đi chăng nữa thì bạn vẫn duy trì quyết tâm, sự nổ lực, lòng kiên trì nhé các “mắm cá”. Vì tâm lý nghi ngờ, hay nản lòng thoái chí sẽ khiến bạn dậm chân tại chỗ và công sức trước đó xem như đổ sông đổ biển.

Hãy luôn kiên trì nỗ lực tăng cân
Hãy luôn kiên trì nỗ lực tăng cân

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Tham khảo các thực đơn dinh dưỡng giúp tăng cân cho người gầy được các chuyên gia đưa ra, hoặc các tấm gương đã thành công chia sẻ. Tuy nhiên, hãy dùng kiến thức của mình để thiết lập nên một thực đơn hợp lý nhất với thể trạng hiện tại của bạn nhưng vẫn phải tuân thủ các nguyên tắc dưới đây.

  • Giàu dinh dưỡng
  • Lượng calo nạp vào cao hơn tiêu hao
  • Cân bằng dưỡng chất
  • Tăng cường protein
  • Ưu tiên thực phẩm thân thiện với hệ tiêu hóa
  • Bổ sung các thực phẩm tăng cân hữu hiệu

Ngoài ra, chế độ ăn uống khoa học còn bao gồm việc bạn phải ăn uống đúng giờ, đúng giấc, tuyệt đối không bỏ bữa nhất là 03 bữa ăn chính. Nên chia nhỏ thành 6 – 8 bữa ăn trong một ngày để gia tăng lượng thức ăn nạp vào cơ thể theo nguyên tắc dinh dưỡng bữa ăn chính giữ nguyên. Đồng thời, tăng cường thêm dinh dưỡng bữa phụ để lượng calo dồi dào và tích lũy phục vụ tăng cân hiệu quả.

Uống thêm các loại sữa tự nấu hỗ trợ tăng cân

Sữa là thức uống dinh dưỡng và là tuyệt chiêu tăng cân mà người gầy không nên bỏ qua. Nếu bạn băn khoăn không biết uống loại sữa nào cho an toàn tuyệt đối, thế thì hãy tìm hiểu công thức và nấu ngay những bình sữa thơm ngon, bổ dưỡng từ các gợi ý sau nhé: Sữa bí đỏ hạt sen, sữa bắp, sữa đậu phụng, sữa gạo…

Uống thêm sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh chóng
Uống thêm sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh chóng

Sử dụng thuốc tăng cân thành phần thiên nhiên

Nhiều người cho rằng thuốc tăng cân là độc hại nhưng đó là do bạn chưa trang bị đủ kiến thức mà chỉ nghe một chiều thông tin phiến diện về các trường hợp tăng cân không an toàn. Thuốc tăng cân là giải pháp giúp người gầy cải thiện cân nặng hiệu quả, nhanh chóng nhưng vấn đề là bạn phải tìm được loại thuốc uy tín, chất lượng.

Nên lựa chọn các loại thuốc có thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên với thành phần rõ ràng, có đơn vị sản xuất cụ thể, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và điểm bán tin cậy. Tin rằng với sự hỗ trợ của thuốc tăng cân an toàn, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được cân nặng.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân khác nhau, trong đó Kentamax Plus là sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên và các hoạt chất sinh học gồm: Linh chi, hoài sơn, đương quy, NANO CURCUMIN, DIENZYM, vitamin nhóm B và khoáng chất. Sản phẩm với cơ chế tăng cân nội sinh giúp đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường thể trạng từ đó hỗ trợ tăng cân hiệu quả, an toàn và bền vững.

kham-pha-bi-quyet-tang-can-hieu-qua-an-toan-1
Sản phẩm hỗ trợ tăng cân an toàn cho người gầy kinh niên Kentamax Plus

Duy trì lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh là kim chỉ nam cho người gầy sở hữu một thân hình khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và vấn đề cân nặng sẽ không còn khó khăn. Lối sống lành mạnh bao gồm nhiều khía cạnh liên quan đến đời sống thường thức hàng ngày và tin rằng bạn đủ thông tin để điều chỉnh cuộc sống, thói quen của mình sao cho hợp lý nhất.

Xem thêm >> Mách bạn cách tăng cân tự nhiên hiệu quả và bền vững

Giữa hàng ngàn hàng vạn cách tăng cân được lan tràn trên các kênh thông tin, hi vọng bạn sẽ chọn lọc và sỡ hữu cho mình một phương pháp tăng cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Không gì quý bằng sức khỏe của chính mình bạn nhé.

Nguồn: Kentamax.com

 

 

Bài viết liên quan

5.00 avg. rating (99% score) - 1 vote

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7)
Hoặc 1900 2601

Hoặc để thông tin HỌ TÊN SỐ ĐIỆN THOẠI để được các chuyên gia về tăng cân liên hệ hỗ trợ

KENTADO cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *