Tiết Lộ Cách Lên Cân Nhanh Nhất Nhờ Ngũ Cốc Dinh Dưỡng

Có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc với ngũ cốc dinh dưỡng, bởi đó là thức uống bổ dưỡng dùng trong chăm sóc sức khỏe con người phù hợp cho mọi đối tượng. Dù bạn ốm yếu, gầy gò, suy nhược, hay đơn giản là muốn tăng cường dưỡng chất thì đều có thể sử dụng ngũ cốc. Và dưới đây sẽ là những chia sẻ về cách lên cân nhanh chóng nhờ ngũ cốc dinh dưỡng dành cho những bạn gầy yếu lâu năm vừa hiệu quả, vừa an toàn lại giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ngũ cốc là thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng
Ngũ cốc là thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

Phải khẳng định lại rằng, ngũ cốc dinh dưỡng là bữa ăn phụ giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể người gầy. Hầu hết các thực đơn tăng cân mà các chuyên gia đưa ra đều không thể vắng bóng nó, vậy ngũ cốc có lợi gì cho người gầy yếu, chúng ta cùng nhau đi sâu vào vấn đề nhé.

Lợi ích ngũ cốc dinh dưỡng mang lại cho người gầy

Bột ngũ cốc cơ bản được làm từ các nguyên liệu đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, mè đen… Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp đầy đủ mọi vitamin khoáng chất cần thiết để các chức năng của cơ thể vận hành trôi chảy và tích lũy phục vụ tăng cân nhanh chóng. Uống một ly ngũ cốc mỗi ngày sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng để thiêu đốt cho cả ngày hoạt động đầy tinh thần sảng khoái.

Trong ngũ cốc có thành phần carbohydrat, tỉ lệ natri và kali bình quân giúp điều tiết lượng đường, khiến cơ thể người gầy tăng cân nhưng không béo bụng. Đồng thời, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường và đảm bảo sức khỏe tốt. Đó mới là cách lên cân nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Uống đều đặn ngũ cốc hằng ngày sẽ giúp quá trình sản sinh năng lượng cho cơ thể được thuận lợi, bởi trong ngũ cốc chứa rất nhiều vitamin nhóm B, hàm lượng axit folic cũng khá cao. Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể vận hành trôi chảy.

Ngũ cốc giàu chất xơ, giàu protein thân thiện với hệ tiêu hóa giúp quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Hơn thế, giúp cơ thể hấp thu hiệu quả hơn, từ đó cân nặng tăng lên nhanh và an toàn.

Thêm vào đó, ngũ cốc có hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác làm nên các món đa dạng về chủng loại. Điều này giúp gia tăng khẩu vị, tạo sự ngon miệng và kích thích người gầy gia tăng cảm hứng khi sử dụng. Có thể nói, đây chính là cách lên cân tốt nhất cho người gầy.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cơ thể người gầy tăng cân
Nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cơ thể người gầy tăng cân

Cách làm ngũ cốc tăng cân an toàn hiệu quả cho người gầy

Nguyên liệu:

Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành theo tỉ lệ 1:1; riêng mè đen tỉ lệ chỉ bằng một nửa của đậu.

Cách thực hiện:

Rửa sạch 05 loại ngũ cốc, để ráo nước hoặc phơi nắng cho khô

Rang từng loại đậu và mè đen cho đến khi chín và tỏa mùi thơm

Đem ủ đậu với giấy và khăn khoảng 30 phút, sau đó trộn đều 5 loại lại, để nguội.

Cho xay nhuyễn mịn hỗn hợp trên, lưu ý càng mịn càng ngon, càng dễ uống.

Bỏ hộp để bảo quản và dùng dần

Cách uống ngũ cốc đúng cách lên cân nhanh chóng

Cách lên cân nhanh nhất với ngũ cốc dành cho người gầy đó là thay vì pha ngũ cốc với nước sôi, chúng ta có thể dùng sữa đặc, sữa tươi để tăng độ béo, vitamin và khoáng chất.

Uống ngũ cốc pha sữa để cân nặng phát triển
Uống ngũ cốc pha sữa để cân nặng phát triển

Uống 200 – 300ml mỗi lần, có thể dùng vào bữa phụ hoặc uống kèm với bữa ăn chính. Dùng vào buổi tối để mang lại hiệu quả tăng cân tốt nhất.

Uống nóng: Pha 5 muỗng ngũ cốc với 30ml sữa đặc, cho 200ml nước sôi vào khuấy đều, tiếp đấy thêm 30ml sữa tươi là bạn đã có một ly ngũ cốc giàu dưỡng chất.

Uống lạnh: Tương tự như cách pha ngũ cốc nóng nhưng chỉ cho 100ml nước sôi sau đó khuấy đều, thêm đá vào để tạo cảm giác mát lạnh là có thể thưởng thức được rồi.

Uống ngũ cốc giúp người gầy tăng cân hiệu quả nhanh chóng, nhưng chỉ uống mình ngũ cốc thôi thì chưa đủ. Bạn cần duy trì thực đơn giàu dinh dưỡng, uống nhiều nước mỗi ngày và tăng cường các nhóm dưỡng chất một cách hài hòa nhất. Luyện tập những bài tập giúp thon gọn vòng hai để song song với việc tăng cân là sỡ hữu một vòng eo “con kiến” nhé. Đồng thời, sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cân từ tự nhiên như Kentamax để sở hữu cân nặng tốt nhất. Sản phẩm với thành phần 100% từ thiên nhiên không gây ra bất kỳ tác dụng nào và không bị tụt cân khi ngưng sử dụng.

Với cách lên cân bằng ngũ cốc dễ thực hiện, dễ uống trên đây chúc bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn và sở hữu một sức khỏe dồi dào, ít bệnh tật.

Nguồn: Kentamax.com

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7)
Hoặc 1900 2601

Hoặc để thông tin HỌ TÊN SỐ ĐIỆN THOẠI để được các chuyên gia về tăng cân liên hệ hỗ trợ

KENTADO cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *