Bật Mí Thực Đơn Tăng Cân Trong 1 Tuần Giúp Người Gầy Tăng Cân Hiệu Quả

Gầy gò ốm yếu là điều không ai muốn, tuy nhiên nhiều người gầy cứ mãi gầy. Một trong các giải pháp giúp tăng cân đó là cải thiện chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên ăn gì để tăng cân đây? Mỗi ngày ăn như thế nào để tăng cân hiệu quả? Làm sao để lên được thực đơn tăng cân

14 Comments

Buổi Sáng Ăn Gì Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhất?

Chúng ta đã từng nghe câu nói: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày”. Nhưng có lẽ với nhiều người do nhiều nguyên nhân: bận công việc, bận con cái, tiết kiệm chi phí, hay là sợ mập mà không quan tâm, bỏ ăn sáng. Tuy