Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ là mối quan tâm hàng đầu của đại đa số nhóm người gầy yếu hiện nay. Bởi đây là thủ phạm khiến 90% người gầy gặp khó khăn trong việc tăng trưởng cân nặng. Thử nghĩ mà xem, dù bạn có nạp thức ăn vào liên tục, suốt ngày bổ sung dinh dưỡng này nọ nhưng cơ thể lại bài tiết chúng ra ngoài thì liệu cân nặng có thay đổi? Vậy làm thế nào để thúc đẩy việc hấp thu dinh dưỡng, cho người gầy lâu năm sớm có vóc dáng đầy đặn như ý? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Hấp thu kém không phải là bệnh lý riêng biệt nên thật khó khăn để phân định rõ nguyên nhân. Nhưng trong quá trình nghiên cứu và điều trị cho hàng loạt người gầy gặp triệu chứng hấp thu kém, các chuyên gia khẳng định đây là hậu quả của quá trình sinh hoạt thiếu lành mạnh và cơ địa sẵn có của con người, khiến hệ thống lông mao hấp thu dinh dưỡng trên thành ruột non yếu cả về số lượng và chất lượng. Một số ít trường hợp là do cơ thể mắc bệnh trên đường tiêu hóa như đau dạ dày, tổn thương niêm mạc ruột, rối lọan dung nạp lactose, thiếu hụt enzym tiêu hóa, nhiễm giun, sán…
Nếu cơ thể có bệnh mạn tính, quan trọng là phải điều trị tốt những bệnh này. Nếu thấy có những biểu hiện bất thường, hãy thăm khám sức khỏe tổng quát để xác định căn nguyên và khắc phục. Đồng thời, bạn cũng nên tẩy giun thường xuyên để loại bỏ kí sinh trùng này ra khỏi đường tiêu hóa nhé!
Riêng với những người kém hấp thu không do bệnh lý, việc điều chỉnh thói quen ăn uống và tìm kiếm giải pháp nâng cao chất lượng và số lượng của hệ thống lông mao thành ruột sẽ giúp người gầy sớm có được vóc dáng đầy đặn. Một số lưu ý của chuyên gia dinh dưỡng là:
Cần đa dạng nguồn protein
Rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần sử dụng bất kể loại thực phẩm chứa protein nào là đã nạp đủ lượng acid amin cần thiết phục vụ tăng cân. Thật ra một loại thực phẩm như thịt gà, thịt heo, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu… sẽ chứa các loại acid amin với thành phần tỉ lệ khác nhau. Thế nên cần đa dạng nhóm thực phẩm này, xen kẽ giữa đạm động vật và thực vật để cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhất có thể.
Người gầy hấp thu kém nên ăn nhiều bữa trong ngày
Để thúc đẩy quá trình hấp thu, người gầy nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày ra thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Nên nhớ rằng, vì bạn kém hấp thu nên nếu ăn uống như người bình thường bạn sẽ chẳng bao giờ lên cân được. Ăn nhiều bữa với thực phẩm xay nhuyễn dạng súp lỏng sẽ giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thu hơn.
Giảm lượng dầu mỡ nếu không muốn tạo áp lực cho hệ tiêu hóa
Nhiều người cho rằng ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất béo cao sẽ giúp tích lũy mô mỡ và tăng cân nhanh chóng. Chính sai lầm này khiến con đường tăng cân của người kém hấp thu trở nên gian nan hơn. Thực phẩm chiên xào, chế biến sẵn hoặc có lượng mỡ nhiều làm hệ tiêu hóa làm việc khó khăn hơn. Hơn nữa, chúng còn sinh ra cảm giác chán ăn nữa đấy.
Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều mỡ xấu và chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Loại bỏ ngay nhóm này khỏi thực đơn của bạn nhé!
Đăng ký tư vấn về chế độ ăn cho người kém hấp thu tại đây:
[contact-form-7 id=”7402″ title=”Form tư vấn – giữa bài viết”]
Ăn đúng giờ, đúng giấc
Ăn đúng bữa, đúng giờ sẽ giúp cơ thể hình thành một thói quen vận hành quy chuẩn. Hệ tiêu hóa hấp thu cũng sẽ được lập trình sẵn giúp quá trình cung ứng dưỡng chất nuôi cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Ăn đúng bữa cũng sẽ giúp người gầy không phải rơi vào tình trạng quá no hay quá đói.
Ăn chậm nhai kỹ
Với người gặp rắc rối với hệ tiêu hóa hấp thu, việc ăn chậm nhai kỹ sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, thức ăn nhuyễn hơn, mịn hơn nên hệ tiêu hóa bớt áp lực.Từ đó hấp thu cũng dễ dàng hơn rất nhiều và đồng thời giảm thiểu tình trạng bị ợ hơi, chướng bụng, hay đau dạ dày.
Thường xuyên uống nước
Uống nước đều đặn mỗi ngày khoảng từ 1,5 – 2,5 lít sẽ giúp cơ thể thanh lọc, bài tiết chất độc và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp việc chuyển hóa năng lượng diễn ra dễ dàng hơn, cơ thể được cung ứng nhiều dưỡng chất hơn giúp tăng cân hiệu quả.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ hấp thu
Ăn uống đúng cách có thể giảm áp lực cho hệ tiêu hóa và cải thiện phần nào sức hấp thu của cơ thể. Nhưng chỉ trông chờ vào ăn uống để lên cần thì người kém hấp thu mãi mãi không thay đổi được vóc dáng. Bởi hệ thống lông mao cũng như hệ men tiêu hóa của những người này yếu kém lâu này, cần có sự hỗ trợ từ bên ngoài để thực sự cải thiện.
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân cho người gầy hấp thu kém, tuy nhiên bạn nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng cơ thể hiện tại. Kentamax plus với thành phần: Dienzym, Nano curcumin, Hoài Sơn, Đương Quy, Linh Chi, vitamin nhóm B và khoáng chất,… hoàn toàn lành tính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Bởi đây là Top 10 Thương hiệu uy tín – Sản phẩm chất lượng – Dịch vụ tin dùng năm 2017 do chính người tiêu dùng bình chọn.
Kentamax Plus hiện đã và đang hỗ trợ người gầy hấp thu kém cải thiện được vóc dáng và cân nặng của mình. Với phương thuốc đông y cổ truyền được nghiên cứu và phát triển theo công nghệ hiện đại, Kentamax Plus giúp tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình hấp thu dưỡng chất để tránh thất thoát nguồn năng lượng quý báu giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng Kentamax Plus bởi hiệu quả của sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh trên nhiều người dùng khác nhau trả về kết quả rất tích cực. Bạn có thể tham khảo chia sẻ của một trong số họ dưới đây:
Kentamax Plus là sản phẩm tăng cân đầu tiên và duy nhất trên thị trường cam kết:
- Hoàn lại toàn bộ chi phí nếu sử dụng tối đa 2 liệu trình không cho kết quả
- Sản phẩm hoàn toàn không có tác dụng phụ, không tích nước, không tích mỡ, không gây sụt cân khi ngừng dùng
- Nếu phát hiện có trộn tân dược, khách hàng sẽ được bồi hoàn lên đến 10 lần chi phí đã bỏ ra.
- Hỗ trợ tư vấn 24/7 trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.
- Miễn phí giao hàng, nhận hàng tại nhà, kiểm tra sản phẩm thấy hài lòng mới thanh toán.
MUA KENTAMAX PLUS NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN
- Gía chỉ từ 365.000đ/hộp khi mua theo liệu trình. Giá mua lẻ là 475.000đ/hộp.
- Tặng kèm Cẩm nang hướng dẫn cách ăn uống cho người kém hấp thu được biên soạn dựa theo tài liệu mới nhất của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ
Cách thức mua hàng:
- Gọi trực tiếp đến Hotline 0903.1515.94
- Để lại thông tin xuống bảng dưới để chúng tôi liên hệ lại.
[contact-form-7 id=”237″ title=”Form đặt hàng – trong bài viết”]
Chuyên gia của Kentamax Plus sẽ tìm hiểu tình trạng hiện tại của bạn, sau đó đưa ra giải pháp phù hợp và tiết kiệm chi phí nhất. Chỉ 5 – 10 phút trò chuyện qua điện thoại thôi đã có thể mang lại cho bạn cách tăng cân hiệu quả và an toàn. Nếu bạn cần tư vấn trực tiếp có thể đến địa chỉ Công ty cổ phần Kentado – Tòa nhà Royal Building, số 225 Nguyễn Xí, phường 13, quận Bình Thạnh, tp. HCM.
Với cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ trên đây sẽ hỗ trợ trong việc thúc đẩy quá trình hấp thu dưỡng chất và tăng cân cho người gầy khó hấp thu không còn quá khó khăn đúng không nào. Chúc bạn nhanh chóng sỡ hữu cân nặng và vóc dáng cân đối.
Nguồn: Kentamax.com
