Làm Sao Để Béo Lên Nhanh Nhất [Bí Quyết Tăng Cân Mới Nhất 2019]

Gầy gò không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới công việc, sức khỏe và đời sống vợ chồng,… Vậy làm sao để béo nhanh nhất cho người gầy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Dù cho bạn có ăn nhiều, ăn đủ chất nhưng nếu việc chuyển hóa dinh dưỡng hấp thu từ thức ăn kém cơ thể sẽ không tiếp nhận được bao nhiêu. Điều này đã dẫn tới tình trạng cơ thể thiếu chất, gầy gò, xanh xao và khiến cân nặng mãi “ì ạch một chỗ” ở nhiều người.

Gầy quá muốn béo lên trước tiên phải biết tại sao mình gầy

Đừng đổ lỗi tại cơ địa. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho bạn mãi gầy mà đến chính bạn cũng chưa bao giờ nghĩ đến.

⚠ Ăn kém ngủ kém

Thói quen kén ăn hoặc trong mỗi bữa ăn chỉ ăn 1 – 2 món chính, ít khi đổi món mới sẽ gây ra sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng. Chính điều này khiến cho cơ thể gầy mãi không thể tăng cân.

🍓 Tham khảo ngay: Những bữa phụ, ăn khuya nên ăn gì để tăng cân?

⚠ Chế độ dinh dưỡng không cân đối

Chế độ dinh dưỡng không cân đối sẽ khiến người người gầy thường xuyên có cảm giác chán ăn hoặc ăn ít. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt nên khiến cho dinh dưỡng vào cơ thể hàng ngày không đủ. Lâu dần dẫn tới tình trạng mệt mỏi, khó tăng cân và gây ra một số bệnh lý cho các cơ quan trong cơ thể.

⚠ Ăn nhiều nhưng cơ thể không hấp thụ được

Ăn nhiều sẽ tăng cân là lầm tưởng của rất nhiều người gầy. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, cơ thể không sử dụng trực tiếp các loại thức ăn mà chúng ta nạp vào hàng ngày. Cơ thể sẽ hấp thụ và sử dụng thông qua một quá trình chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng. Do đó, nếu như cơ thể không thể hấp thụ được thì tất cả đều vô nghĩa, dù cho bạn có ăn nhiều bao nhiêu cũng không thể béo lên.

[contact-form-7 id=”7402″ title=”Form tư vấn – giữa bài viết”]

Phải làm sao để béo lên nhanh nhất đây???

Tăng cân là 1 quá trình tiêu tốn nhiều thời gian nên đòi hỏi bạn phải luôn kiên trì, nỗ lực hết mình và đúng cách. Phải cố gắng làm sao để đạt được mục tiêu tăng cân đúng cách, lành mạnh và không tăng thêm mỡ xấu.

Muốn vậy, đòi hỏi bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng đã giúp bạn thành công 1 nửa rồi đấy. Nửa còn lại xọn.

Ăn gì để béo nhanh nhất?

Đối với người gầy muốn tăng cân, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đầu tiên giúp bạn cải thiện cân nặng của mình. Và để thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần:

 

1. Tăng thêm calo vào mỗi bữa ăn hàng ngày

Hầu như mọi thứ chúng ta ăn hàng ngày đều chứa rất ít calo nên rất khó để lên cân, đặc biệt là đối với người gầy. Thông thường, mỗi ngày một người bình thường cần hấp thu 250 calo để tăng thêm khoảng 0.5kg vào cân nặng hiện tại. Đây chính là công thức giúp bạn giải quyết vấn đề làm sao để béo nhanh nhất hiệu quả.

 

✏ Những thực phẩm nhiều calo có thể kể đến như: Ngũ cốc, bánh mì đen hoặc trắng, cơm, trái cây khô, các loại hạt và các loại đậu.

 

✏ Đồng thời, rau xanh cũng rất cần thiết với người gầy, nhất là các loại rau như: Đậu Hà Lan, bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, rau diếp cá, rau chân vịt, măng tây, bí, cà tím…

 

✏ Thêm vào đó, thịt bò cũng là thực phẩm rất tốt cho người gầy muốn tăng cân. Hãy bổ sung thịt bò vào bữa ăn nhé, nhưng lưu ý không nên ăn quá nhiều bởi nhiều quá sẽ làm tăng mỡ máu.

 

✏ Ngoài ra, để tăng calo hàng ngày bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm từ sữa, chúng rất giàu protein cũng như calo cho cơ thể.

 

✏ Những thực phẩm giàu calo và protein không chỉ giúp người gầy tăng cân mà còn duy trì cân nặng dễ dàng hơn các loại thực phẩm khác.

 

2. Tăng số lần các bữa ăn

Nếu như trước kia bạn ăn 3 bữa/ngày thì giờ nên thay bằng 6 bữa với 3 chữa chính và 3 bữa phụ. Đặc biệt, bữa sáng, trưa và tối nên chứa nhiều calo giúp tăng cân hiệu quả. Bởi bữa tối hệ trao đổi chất không hoạt động nhiều nên ăn nhiều sẽ giúp cơ thể ít tiêu hao năng lượng. Lượng ăn cũng quan trọng như việc ăn gì để béo lên

 

Riêng với bữa sáng, hãy chuẩn bị 1 tô ngũ cốc lớn, bánh mì nướng với bơ và đĩa trái cây với rau. Nếu không thích bơ bạn có thể thay bằng phô mai hoặc đậu phộng nhé. Ăn nhiều ngũ cốc buổi sáng là cách béo nhanh nhất cho người gầy lâu năm đấy nhé.

[contact-form-7 id=”7402″ title=”Form tư vấn – giữa bài viết”]

Với bữa phụ, nên ăn các loại hạt, trái cây khô, rau luộc với dầu oliu hoặc các loại bánh sandwich phô mai. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại trái cây chứa nhiều calo vào bữa phụ của mình.

Ngoài ra, thỉnh thoảng bạn cũng có thể ăn thêm đồ ăn nhanh như: bánh ngọt, pizza, hamburger hay bất cứ thứ gì bạn thích nhé. Tuy nhiên, cần kiểm soát cách để béo lên nhanh chóng này nhé vì đồ ăn nhanh có thể gây béo xấu.

 

3. Tăng hàm lượng protein cùng calo

Nếu chỉ tăng calo thôi chưa đủ để cơ thể bạn có thể tăng cân, thêm vào đó hãy bổ sung nhiều protein vào bữa ăn của mình. Thông thường, protein sẽ có nhiều trong trứng, thịt nạc, cá, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa… Trong đó, cá ngừ và cá thu là những thực phẩm giúp quá trình béo lên của bạn diễn ra nhanh hơn.

✅ Thực hiện các bài tập tăng cân

Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng thì việc tập thể dục cũng vô cùng cần thiết nhằm giải đáp cho thắc mắc làm sao để béo lên đươc. Bởi tăng cân không chỉ là việc tăng lên vài kí lô mà mục tiêu cuối cùng của người gầy là một cơ thể săn chắc với những múi cơ đẹp. Để làm được, cách tốt nhất là luyện tập thể dục hàng ngày. Việc tập thể dục không chỉ giúp các múi cơ săn chắc hạn chế mỡ mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Cách để béo lên nhờ phục hồi các cơ quan trong cơ thể, nhất là tiêu hóa

Với những người gầy khó hấp thu dinh dưỡng nếu chỉ bổ sung dinh dưỡng, luyện tập thể dục thôi thì thực sự chưa đủ và cũng phải giải pháp tốt. Bởi người gầy mãi không thể tăng cân chủ yếu là do cơ thể chứa quá nhiều độc tố hay do hệ tiêu hóa gặp vấn đề. Do đó, để tăng cân hiệu quả nhanh nhất, người gầy lúc này cần tìm các sản phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân có công năng:

 

1. Thanh lọc, thải độc cho cơ thể

Đối với người gầy lâu năm việc thanh lọc thải độc cơ thể vô cùng quan trọng và cần thiết. Bởi hàng ngày chúng ta đưa rất nhiều độc tố từ thức ăn, nước uống và không khí vào cơ thể. Lâu ngày, những độc tố này sẽ tích tụ lại và làm suy yếu hệ miễn dịch. Đây cũng là nguyên nhân cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng và khiến bạn “mãi gầy” chẳng thể cải thiện.

 

Chính vì vậy, thanh lọc thải độc cơ thể là bước đầu tiên cần thiết trong quá trình “cải thiện thân hình cò hương” của bạn. Khi cơ thể đã đào thải được các độc tố hiển nhiên sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn và cơ thể sẽ từ từ tăng cân.

 

2. Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa

Dù bạn ăn nhiều bao nhiêu đi chăng nữa, nhưng nếu hệ tiêu hóa của bạn không tốt như bị đại tràng, dạ dày… sẽ khó mà lên cân. Lúc này, ăn nhiều thì cơ thể cũng sẽ tự đào thải hoặc các cơ quan khó lòng hấp thu một cách tốt nhất.

 

Vì vậy, chăm sóc tốt hệ tiêu hóa để cơ thể bạn có thể hấp thu mọi dưỡng chất nạp vào. Trong đường ruột mỗi người luôn có các lợi khuẩn giúp hấp thu chất dinh dưỡng, do đó khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh các lợi khuẩn sẽ được tiết ra nhiều. Từ đó, giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó và đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất.

 

Hệ tiêu hóa là nhà máy sản xuất 75% kháng thể giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, nên nếu thiếu đi các lợi khuẩn này sẽ khiến người gầy hay bị ốm vặt và ăn uống kém ngon. Chính vì thế, chăm sóc tốt hệ tiêu hóa là một bước quan trọng không thể bỏ qua nếu người gầy hấp thu kém dinh dưỡng muốn tăng cân nhanh.

 

Hệ tiêu hóa của người gầy bị tổn thương lâu ngày, do đó hệ vi sinh để hấp thu dinh dưỡng không còn được như người bình thường. Nhìn có vẻ khỏe mạnh nhưng thực chất khả năng làm việc rất kém. Muốn phục hồi cần đến sự trợ giúp từ bên ngoài bằng sản phẩm thảo dược.

 

Hiện nay, để hỗ trợ tăng cân cho người gầy có rất nhiều sản phẩm tăng cân khác nhau. Nhưng để có thể đào thải độc tố và kích thích cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất thì bạn nên tìm đến các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có nguồn gốc từ dược liệu thiên nhiên.

 

Ra đời là sự kết tinh từ bài thuốc cổ phương lâu đời cùng 13 thảo dược quý hiếm, Kentamax Plus là sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ và không bị sụt cân khi ngưng sử dụng.

 

 

 

Đăng ký tư vấn về sản phẩm Kentamax Plus HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ bằng cách để lại thông tin phía dưới:

[contact-form-7 id=”7402″ title=”Form tư vấn – giữa bài viết”]

Công thức bí truyền hội tụ ngay từ trong sản phẩm

Là sản phẩm hỗ trợ tăng cân được điều chế hoàn toàn từ tự nhiên, Kentamax Plus đã khẳng định được sự an toàn của mình từ ngay trong thành phần. Sản phẩm được sản phẩm từ công thức bí truyền gồm các dược liệu: Linh chi, Hoài Sơn, Đương Quy, Nano curcumin, Dienzym, vitamin nhóm B, Kẽm, Canxi.

Sử dụng Kentamax Plus bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi sản phẩm không gây tích nước, tích mỡ mà sẽ giúp tăng cân từ từ theo cơ chế tăng cân nội sinh.

 

💊💊💊 Uống thuốc tăng cân gì không tích nước, mập bền vững

 

☑ Đào thải, ngăn ngừa độc tố tích tụ: Kentamax Plus đào thải và ngăn ngừa tối đa sự tích tụ của độc tố trong cơ thể. Đồng thời, giúp đường ruột gia tăng sự hấp thu thức ăn, thanh nhiệt, mát gan và thanh lọc cơ thể.

 

☑ Cải thiện hệ tiêu hóa, gia tăng cơ chế hấp thụ: Hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu ở người gầy và đồng thời bảo vệ thành dạ dày hiệu quả nhằm kích thích sự thèm ăn. Với bước này, quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ sẽ sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Từ đó, các vấn đề gây “gầy gò” sẽ được giải quyết và cân nặng cũng được “cải thiện” đáng kể.

 

☑ Ổn định quá trình trao đổi chất: Sau khi độc tố được thải ra ngoài và hệ tiêu hóa được cải thiện, người gầy sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn. Đồng thời, tăng cảm giác thèm ăn, cải thiện tinh thần và giúp người gầy ngủ ngon, sâu giấc hơn.

 

☑ Tăng cường thể trạng: Sản phẩm giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường thể trạng cho cơ thể hoạt động tốt hơn. Đồng thời, Kentamax Plus còn tăng năng lượng cho cơ thể và giảm hẳn tình trạng ốm vặt.

 

Với cơ chế tăng cân nội sinh trên, Kentamax Plus sẽ giúp người gầy tìm được cho bản thân cách làm sao để béo lên mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào. Hiện nay, đã có hơn 5000 khách hàng tin tưởng sử dụng Kentamax Plus và cho phản hồi tích cực về sản phẩm.

 

[contact-form-7 id=”237″ title=”Form đặt hàng – trong bài viết – Kentamax Plus”]

 

Kentamax Plus có cam kết gì không???

✌ Cam kết HOÀN TIỀN nếu sử dụng không có tác dụng tăng cân sau 2 liệu trình.

✌ Cam kết không tác dụng phụ, hoàn tiền 200% số tiền mua sản phẩm nếu như sản phẩm gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe khách hàng.

✌ Kentamax Plus là sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược, không có bất kỳ sự pha trộn nào.

✌ Hỗ trợ tư vấn khách hàng 24/7 trong quá trình sử và ngay cả sau khi sử dụng qua Hotline công ty.

✌ Giao hàng miễn phí toàn quốc cho khách hàng, dù bạn ở bất kỳ đâu chúng tôi cũng sẽ vận chuyển tới tận nơi. Nhận hàng, kiểm tra hàng và hài lòng thì khách hàng mới thanh toán tiền thuốc.

 

Điều gì tạo nên sự tin tưởng của khách hàng đối với Kentamax Plus

Không chỉ sở hữu những ưu điểm vượt trội, Kentamax Plus còn được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi:

⚡ Sản phẩm không chứa Corticoid –Thành phần chính bị cấm trong thuốc tăng cân.

⚡ Không gây tích nước, không tích mỡ và không muối.

⚡ Đảm bảo không sụt cân ngay cả khi đã ngưng sử dụng sản phẩm.

⚡ Kentamax Plus đã được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép.

⚡ Được sản xuất đạt tiêu chuẩn quốc tế và được chứng nhận ISO 9001:2000.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả có thể nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Bạn đã tìm cho mình rất nhiều cách nhưng vẫn chẳng thể nào tăng cân trong nhiều năm qua. Vậy còn băn khoăn gì nữa mà chưa gọi cho chúng tôi? Đừng để thân hình cò hương mãi “quấn chặt” bạn mãi không buông.

Liên hệ ngay cho chúng tôi theo Hotline:  0903 1515 94

Hoặc để lại thông tin dưới đây để chuyên gia liên hệ lại:

[contact-form-7 id=”237″ title=”Form đặt hàng – trong bài viết”]

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trên đây bạn đã giải đáp được cho mình thắc mắc làm sao để béo nhanh nhất cho người gầy khó hấp thu dinh dưỡng. Từ đó, nhanh chóng tìm thấy thân hình hoàn hảo như bạn từng mong muốn.

Minh Châu