Hé Lộ Cách Tăng Cân Nhanh Không Dùng Thuốc Hiệu Quả Bất Ngờ

Đã lần nào khi đứng trước gương ngắm ngía thân hình mình trong một bộ đồ mới, bạn phải ồ lên rằng: Trời! sao nhìn mình gầy quá, chẳng thấy có mông má gì, vòng nào cũng phẳng lỳ, chán ghê! Ước gì có thể tăng thêm được vài ký bằng cách tăng cân nhanh không dùng thuốc thì hay biết mấy… Bạn đừng lo lắng, hiểu được mong muốn đó của bạn Kentamax.com xin được chia sẻ cách tăng cân như vậy qua bài viết dưới đây.

Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc hiệu quả
Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc hiệu quả
  • Bật Mí 6 Bí Quyết Để Giúp Người Gầy Tăng Cân Nhanh Hiệu Quả An Toàn Sau 2 Tháng
  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân| Bí Quyết Tăng Cân Hiệu Quả Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng

Chào bạn,

Tấm gương ấy không bao giờ nói dối, khi ta gầy ốm, béo mập, cao thấp hay đẹp xấu thế nào thì nó cũng phản ánh trung thực ta thế đấy. Nhưng bạn có thể thay đổi điều này. Thay đổi như thế nào mời bạn đọc tiếp những thông tin dưới đây.

Có nhiều cách để bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh thân hình gầy liêu xiêu của mình, trong đó dùng thuốc tăng cân là một giải pháp. Tăng cân ở người gầy không chỉ đòi hỏi kế hoạch, thời gian mà cốt lõi là ở loại sản phẩm tăng cân mà bạn chọn!

Phần lớn các sản phẩm tăng cân trên thị trường đều có chung mục đích là cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp người dùng tăng cân. Nhưng suy cho cùng, các sản phẩm tăng cân đều được cấu thành từ hỗn hợp các chất khác nhau. Đó có thể là thành phần thảo dược tự nhiên, cũng có thể là các loại hóa chất. Có sản phẩm thực sự cải thiện được tình trạng khó hấp thu ở người gầy, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp ăn ngon, ngủ ngon từ đó tăng cân hiệu quả. Số khác lại chính là nguyên nhân uống vào rồi tăng ký thật đấy, nhưng nhìn mặt không thật kiểu như bị tích nước, ngưng dùng là cân nặng lại tụt xuống. 

Ở bài viết này mình muốn chia sẻ đến các bạn CÁCH TĂNG CÂN NHANH KHÔNG DÙNG THUỐC.

Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc cho người gầy
Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc cho người gầy

Để tăng cân nhanh mà không cần phải nhờ đến bất kỳ một loại thuốc nào thì bạn nhất định phải nắm rõ được 2 yếu tố chính đó là: Nguyên nhân khiến bạn bị gầy và nguyên lý tăng cân là gì. 

7 NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN ĂN MÃI VẪN BỊ GẦY 

  • Mất cân bằng về dinh dưỡng
  • Năng lương nạp vào thấp hơn năng lượng tiêu thụ
  • Mất ngủ, giấc ngủ chập chờn không sâu
  • Căng thẳng, stress kéo dài
  • Sử dụng nhiều chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê
  • Không uống đủ lượng nước mỗi ngày
  • Lười vận động

Khi đã nắm được nguyên nhân khiến cơ thể mình gầy, cuộc chiến tăng cân của bạn sẽ dễ dàng và nhanh chóng có kết quả hơn. Mình dám chắc rằng bạn sẽ hài lòng, không chỉ vậy sức khỏe không phải chịu bất cứ tổn thương nào.

NGUYÊN LÝ TĂNG CÂN: Khi đã biết được mình gầy do nguyên nhân nào, thì bước tiếp theo bạn cần làm là nắm vững nguyên lý tăng cân nghĩa là tuân thủ 5 điều trong cách tăng cân nhanh không dùng thuốc dưới đây. Mình dám chắc bạn sẽ hài lòng về những gì mình đạt được: Cân nặng được cải thiện, sức khỏe được tăng cường tổng thể.

CÁCH TĂNG CÂN NHANH KHÔNG DÙNG THUỐC CỰC HIỆU QUẢ

1. Đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm dinh dưỡng

Bạn nên xây dựng một thực đơn tăng cân cụ thể đa dạng và phong phú món ăn, đảm bảo 4 nhóm chất đạm gồm: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Thực đơn tăng cân cho người gầy
Thực đơn tăng cân cho người gầy

* Đạm rất cần thiết cho sự phát triển hệ cơ và cân nặng, nó có nhiều trong các thực phẩm: Thịt, cá, trứng, các loại hạt đậu, ngũ cốc,…

* Tinh bột cũng giúp trọng lương cơ thể tăng lên hiệu quả, các thực phẩm có nhiều tinh bột như: Cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mì, khoai, ngô,…

* Chất béo rất cần thiết cho cấu tạo màng tế bào, tăng cường quá trình trao đổi chất và hệ miễn dịch. Đặc biệt chất béo còn là nguồn năng lượng tuyệt vời cho hoạt động hàng ngày. Chất béo có nhiều trong các loại dầu thực vậy, các loại hạt…

* Vitamin, khoáng chất: Tuy không phải là yếu tố quan trọng nhất, nhưng các dưỡng chất này lại rất cần thiết cho sự chuyển hóa trong cơ thể, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng. Vì thế, hãy cố gắng đảm bảo ăn nhiều rau xanh, trái cây mỗi ngày nhé!.

2 – Ăn thêm 2-3 bữa phụ trong ngày

Ngoài bữa chính, cách tăng cân nhanh không dùng thuốc là mỗi ngày bạn nên ăn thêm 2-3 bữa phụ. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bữa phụ có thể kể đến như: Phô mai, Pho mát, chuối, cam, ngũ cốc, bánh bông lan, hoa quả sấy khô…

* Lưu ý: Dù là lao động chân tay hay làm việc văn phòng, để tăng cân nhanh bạn cần nhớ một điều là năng lượng nạp vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Theo đó mỗi bữa ăn bạn phải cung cấp cho cơ thể lượng calo từ 300 – 500 calo.

Bổ sung thêm bữa phụ để giúp tăng cân hiệu quả
Bổ sung thêm bữa phụ để giúp tăng cân hiệu quả

3. Cách ăn các bữa trong ngày

  • Ăn đủ 3 bữa chính, không nên bỏ bữa sáng. Sáng ăn trước 8h, buổi trưa ăn trước 12h, buổi tối không nên ăn quá no và ăn sau 7h30.
  • Ăn đa dạng các thực phẩm để tránh bị ngán
  • Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày

>>> Xem thêm: Ăn gì vào buổi sáng để tăng cân hiệu quả nhất?

4 – Thường xuyên luyện tập thể thao

Tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày dù có bận đến đâu cũng cố gắng dành cho mình một khoảng thời gian 30-45 phút vào buổi sáng hoặc buổi chiều tối để chơi thể thao. Việc làm này sẽ giúp máu lưu thông tốt, điều hòa quá trình trao đổi chất, hệ tiêu làm việc tốt hơn, ăn ngon và ngủ ngon hơn… Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc này sẽ giúp bạn lên cân vù vù.

Tập luyện thể thao đều đặn để giúp tăng cân hiệu quả
Tập luyện thể thao đều đặn để giúp tăng cân hiệu quả

5 – Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Ngoài dinh dưỡng, thì một chế độ sinh hoạt điều độ cũng là yếu tố quan trọng để bạn tăng cân nhanh. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 22h30.

Trên đây mình đã giới thiệu đến các bạn 5 điều cần làm để thoát gầy và có một body cân đối. Có thể nhiều bạn sẽ thốt lên rằng à cách tăng cân nhanh không dùng thuốc đây rồi. Nhưng chắc hẳn sẽ có không ít bạn đọc xong trong lòng chứa đầy hậm hực “tưởng gì, chứ thế này thấy chẳng khả quan, kiến thức cũ mèm”. Điều đó là một suy nghĩ sai lầm.

Kiên trì áp dùng điều mình chia sẻ ở trên đều đặn mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ tăng lên nhanh thôi. Điều bạn nhận lại không chỉ là số cân nặng như mình mong muốn đâu mà còn là 1 sức khỏe dẻo dai, tràn đầy năng lượng để làm thật tốt công việc.

Chúc bạn tăng cân thành công!

Nói là vậy, nhưng trong cuộc sống hối hả và bộn bề như hiện nay thì đâu phải ai cũng có thời gian cho việc chế biến món này, món kia rồi cả tập luyện nữa. Tuy nhiên với tiến bộ của y học sẽ giúp bạn thực hiện được mục tiêu tăng cân của mình. Bạn có thể lựa chọn giải pháp sử dụng thuốc và phải là loại sản phẩm chuyên biệt về hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu.

Hiện trên thị trường, KENTAMAX PLUS là dòng sản phẩm tăng cân TỰ NHIÊN tác động theo 4 cơ chế: CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA, ĐÀO THẢI VÀ NGĂN CHẶN ĐỘC TỐ TÍCH TỤ, ĐIỀU HÒA QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT và TĂNG CƯỜNG THỂ TRẠNG CƠ THỂ. Cơ chế này sẽ giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon hơn từ đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng.

Nguồn: Kentamax.com

Bài viết liên quan

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Nếu bạn đang mong muốn tư vấn chuyên sâu về tăng cân cũng như mong muốn được hỗ trợ tăng cân tốt hơn, an toàn và hiệu quả. Đừng ngần ngại gọi ngay cho chúng tôi Hotline: 0903151594 (Luôn hỗ trợ tư vấn cho bạn 24/7)
Hoặc 1900 2601

Hoặc để thông tin HỌ TÊN SỐ ĐIỆN THOẠI để được các chuyên gia về tăng cân liên hệ hỗ trợ

KENTADO cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

14 thoughts on “Hé Lộ Cách Tăng Cân Nhanh Không Dùng Thuốc Hiệu Quả Bất Ngờ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *