Cần Lưu Ý Những Gì Khi Sử Dụng Kentamax Plus Để Mang Lại Hiệu Quả Tốt Nhất?

Kentamax Plus là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng cân được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa hiện nay và đang dần khẳng định được chỗ đứng trên thị trường. Sản phẩm với thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên và các hoạt chất sinh học quý giúp người gầy ốm cải thiện cân nặng hiệu quả bằng cách đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu. Mặc dù sản phẩm mang lại nhiều công dụng như vậy, nhưng bất kỳ ai cũng vậy trước khi sử dụng đều phân vân làm sao để sản phẩm mang lại hiệu quả tốt nhất. Thấu hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được cách sử dụng Kentamax Plus để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cần uống Kentamax Plus đều đặn mỗi ngày

Để Kentamax Plus mang lại hiệu quả tốt nhất, khi sử dụng bạn cần sử dụng đủ liều lượng đã được chỉ định. Đồng thời, cần kiên trì sử dụng không tự ý bỏ thuốc hoặc không sử dụng sai liều lượng để có hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, bạn lưu ý uống 2 viên sản phẩm sau ăn tối khoảng 20 – 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 giờ để có hiệu quả tốt nhất.

Ăn thêm các bữa phụ ngoài 3 bữa chính

Thông thường, cơ thể sẽ tiêu hóa hết thức ăn trong bao tử sau khoảng 3 giờ đồng hồ. Do đó, nếu muốn tăng cân cũng như muốn cơ bắp phát triển bạn nên ăn thêm bữa phụ cứ sau khoảng 3 tiếng. Điều này giúp cho bao tử của bạn luôn có thức ăn để cung cấp năng lượng cho cơ thể và tránh tình trạng hoang phí những mô cơ bắp bạn đã vất cả mới tạo nên được. Không những thế, việc này cũng giúp cho cơ bắp được duy trì và phát triển tốt nhất.

Bạn có thể bổ sung bữa phụ vào các khung giờ như: 9h30 sáng, 3 – 4 giờ chiều, 8 – 9 giờ tối hoặc nếu bạn làm việc ca đêm nên ăn khoảng 2 – 3 giờ sáng. Những bữa phụ này thông thường cung cấp cho bạn khoảng 10 – 15% nhu cầu năng lượng cho cơ thể. Với bữa phụ không nhất nhất cần đảm bảo 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. những chất đường trong bữa phụ giúp tránh tình trạng giảm đường huyết và cung cấp năng lượng cho não, cơ bắp.

Đối với những bữa phụ này, nếu bạn không có nhiều thời gian để tự chế biến có thể mua các loại thức ăn nhanh để thay thế như: Bánh mỳ ngọt, bánh bông lan, bánh quy, bắp, khoai lang, khoai mỳ, đậu phộng, chuối, nho khô, trái cây khô, pho mát, cháo, xôi, bánh bao…

Tập trung bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng

Người bạn tốt nhất cho người gầy muốn tăng cân chính là những thực phẩm giàu năng lượng, thực phẩm chứa nhiều tinh bột hay những thực phẩm được chế biến từ đậu, sữa… Thông thường, những thực phẩm này có trong thịt bò, thịt gà, ngũ cốc, sữa, nước ép trái cây, trứng, sữa, cá… Chúng sẽ cung cấp lượng calo cũng như dinh dưỡng lớn giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Đồng thời, cũng cần hạn chế hoặc bỏ các thói quen sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia… Bởi chúng sẽ kìm hãm quá trình cải thiện cân nặng của bạn.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải độc tố

Uống nhiều nước mỗi ngày là một trong những cách đào thải độc tố đơn giản mà hiệu quả, việc này giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Tốt nhất bạn nên uống nước vào sáng sớm khi vừa thức dậy hay khi bụng đói để đào thải độc tố có trong hệ tiêu hóa ra ngoài cơ thể. Sau đó, bạn có thể thoải mái nạp những món ăn mà bạn đã chuẩn bị để giúp cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.

Bổ sung rau củ quả và hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, chúng giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng táo bón bởi đặc tính hút nước của mình. Từ đó làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, chất xơ còn có tác dụng hấp thu chất độc có trong hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột có lợi cho hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn đang cần tăng cân những thực phẩm nhiều giàu mỡ không hẳn đã tốt cho bạn đâu nhé. Bởi chúng sẽ gây ra tình trạng béo mỡ và khi xâm nhập vào cơ thể chúng sẽ phá hoại hệ thống men tiêu hóa rất không tốt cho hệ này.

Tập thói quen ngủ trước 11 giờ đêm

Đối với bất kỳ ai cũng vậy giấc ngủ rất quan trọng, nhất là với người gầy muốn tăng cân. Bởi ngủ là khi cơ thể bạn được nghỉ ngơi để phục hồi sau một ngày hoạt động. Vì vậy, nếu bạn ngủ muộn hoặc thiếu ngủ sẽ gây nên tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn và đây là lý do khiến bạn khó tăng cân.

Chính vì thế, tập thói quen ngủ sớm và đủ giấc để giúp cơ thể được phục hồi cũng như hấp thu chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Nên tập thể dục ít nhất 10 phút mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp tăng cảm giác thèm ăn cũng như thúc đẩy tiêu thụ calo. Tuy nhiên, lưu ý tùy vào thể trạng và sức khỏe mỗi người mà lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và lạc quan

Thư giãn, tinh thần lạc quan là một trong những bí kíp tăng cân hiệu quả cho người gây ốm. Nguyên nhân là vì khi tâm trạng căng thẳng, stress thì dù có ăn nhiều bao nhiêu bạn cũng khó có thể tăng cân do hiệu quả calo nạp vào không cao. Vì vậy, luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, thư giãn để việc tiêu hóa thức ăn đạt hiệu quả cao và giúp bạn tăng cân nhanh hơn.

Không tạo áp lực phải tăng cân nhanh trong thời gian ngắn

Tăng cân là mục tiêu cuối cùng mà người gầy muốn đạt tới trong quá trình cải thiện cân nặng của mình. Tuy nhiên, tăng cân là tăng cả về trọng lượng và cải thiện vấn đề sức khỏe. Vì vậy, bạn cần phải kiên trì để sản phẩm Kentamax Plus có thể phát huy tác dụng và giúp bạn tăng cân an toàn và bền vững.

Thông thường để thấy hiệu quả tốt nhất của sản phẩm Kentamax Plus cần từ 2 – 3 tháng để hệ tiêu hóa được cải thiện, cơ thể được thanh lọc và giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Từ đó, giúp bạn tăng cân hiệu quả và bền vững không lo tụt cân khi ngưng sử dụng Kentamax Plus.

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trên đây, bạn đã biết được những điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc Kentamax Plus sao cho có hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn lên được số cân như mong muốn và sở hữu cho mình thân hình đáng mơ ước.

Xem thêm >> Sử Dụng Thuốc Kentamax Plus Bao Lâu Mới Mang Lại Hiệu Quả

Nguồn: Kentamax.com