Bơ được biết đến là một loại quả nhiệt đới giàu vitamin dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe con người. Thế nhưng bạn đã biết cách ăn để tăng cân với quả bơ như thế nào hay chưa? Nếu bạn là người gầy, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Hãy cùng nhau tìm hiểu và thưởng thức các món ăn được làm từ quả bơ bổ dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng hiệu quả và an toàn.
Vì sao nói ăn bơ giúp tăng cân?
Có rất nhiều món ăn được các chuyên gia khuyến nghị người gầy nên tăng cường sử dụng. Và quả bơ không phải tự nhiên lại được tin tưởng và gửi gắm niềm tin của người gầy nhiều như thế. Tất cả đều là nhờ giá trị dinh dưỡng và kết quả dã được nhiều người gầy ăn bơ kiểm chứng. Vậy quả bơ giúp tăng cân như thế nào và cách ăn giúp tăng cân ra sao, chúng ta hãy thực hiện cho đúng nhé.
Trong quả bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể phát triển toàn diện một cách an toàn và hữu hiệu. Theo các nghiên cứu, trong bơ chứa đến 14 loại dưỡng chất khác nhau giúp gia tăng hiệu quả hấp thu và giúp cơ thể trao đổi chất diễn ra được thuận lợi. Từ đó, giúp tăng cân nặng tự nhiên và nhanh chóng.
Lượng protein có trong bơ được đánh giá là tương tự như trong sữa bò, rất cần thiết và quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cân.
Bên cạnh đó, các vitamin có trong bơ không chỉ khiến cơ thể dễ hấp thu, giúp tích lũy để tăng cân mà còn hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp, cho một làn da khỏe mạnh, mịn màng. Đồng thời, sở hữu một thân hình săn chắc không ngấn mỡ bụng vì chất béo trong bơ rất thân thiện.
Ngoài ra, bơ chứa nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn, nhất là với người tiêu hóa hấp thu kém thì quả bơ là một trợ lực vô cùng tốt giúp tăng cân nhanh chóng.
Gợi ý các món ăn tăng cân nhanh từ bơ
Cách ăn tăng cân đúng sẽ khiến người gầy tận dụng được tối đa công dụng của quả bơ. Và để đa dạng khẩu vị cùng gia tăng cảm giác thèm ăn, chúng ta có thể thay đổi phương thức chế biến để cho ra những món bơ độc đáo, thú vị, thơm ngon và bổ dưỡng nhé.
☑ Sinh tố bơ- Tăng cân thật dễ dàng
Sinh tố bơ là thức uống vô cùng dinh dưỡng lại thơm ngon khiến mọi người yêu thích. Thêm vào đó, thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc, sữa tươi và trái bơ hòa quyện vào nhau sẽ cung cấp cho người gầy đầy đủ: Protein, canxi, magie, phốt pho, chất béo, chất đạm và carbohydrate. Sử dụng đều đặn đảm bảo cân nặng tăng vèo vèo, người gầy lưu ý và thực hiện nhé.
☑ Salad bơ – Món ăn thanh đạm lại giúp tăng cân an toàn hiệu quả
Người gầy hãy bổ sung ngay vào thực đơn của mình mòn salad bơ giàu chất xơ, rất thanh đạm, nhẹ bụng này nhé. Bên cạnh đó, món ăn này còn giúp hệ tiêu hóa thực hiện công việc dễ dàng hơn, năng lượng được chuyển hóa nhanh và thuận lợi. Giúp cơ thể người gầy hấp thu tốt hơn và gia tăng khẩu vị cho các bữa ăn thêm phong phú. Thành phần chính của món là quả bơ, rau xà lách, nho khô, bắp và sốt salad. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi tùy theo sở thích và khẩu vị nhưng đừng quên quả bơ nhé.
☑ Bơ dầm trái cây – Bữa phụ giàu vitamin khoáng chất cho người gầy mập lên
Những bạn gầy yếu hãy lựa chọn những món trái cây yêu thích, cắt nhỏ và kết hợp với quả bơ, sữa đặc, sữa béo, sữa tươi, đường và các loại siro tùy thích cùng một ít đá bào nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp trái cây với nhau là bạn đã có ngay bơ dầm trái cây thơm ngon, bỗ dưỡng và giúp chỉ số cân nặng nhích lên từng ngày.
Một bữa phụ giàu vitamin khoáng chất, cộng thêm hương vị theo đúng sở thích và đặc biệt bổ dưỡng là sự lựa chọn hoàn hảo cho có thể béo lên trông thấy.
Bên cạnh một số gợi ý cách ăn để tăng cân với quả bơ nêu trên, bạn có thể bằng sự sáng tạo và sở thích cá nhân để biến tấu thêm nhiều món mới với thành phần chính là quả bơ bỗ dưỡng để làm nên thực đơn tăng cân phong phú nhé. Chúc bạn thành công chinh phục được vóc dáng khỏe mạnh.
Nguồn: Kentamax.com
Gì chứ ăn bơ mà tăng dc thì dễ quá
Chào bạn!
Tăng cân là cả một quá trình đòi hỏi người gầy phải kiên trì mới mang lại hiệu quả. Trong đó, ăn bơ chỉ là một trong những cách giúp bạn tăng cân và kết quả sẽ phụ thuộc vào cơ địa.
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.
Đang mùa bơ để ráng ăn
Chào bạn!
Cố gắng ăn thật nhiều để cải thiện cân nặng một cách tốt nhất bạn nhé. Ngoài ra để tăng cân hiệu quả bạn nên bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cân Kentamax để sở hữu được cân nặng như ý nhé.
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.
Bơ ngon quá, ăn mãi nhug sao chả thấy lên kí gì cả!
Chào bạn!
Bơ góp phần không nhỏ vào quá trình tăng cân của bạn, nhưng không phải là yếu tố quyết định để bạn có thể tăng cân. Do đó, nếu muốn cải thiện cân nặng của mình một cách tốt nhất bạn nên bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cân từ thảo dược. Đồng thời, kết hợp với chế độ sinh hoạt và luyện tập hợp lý để tăng cân bền vững nhé.
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.