Làm sao tăng cân khi cơ thể rơi vào tình trạng chán ăn, biếng ăn là câu hỏi đã và đang làm khó rất nhiều cô nàng, anh chàng mình hạc sương mai. Tâm lý người gầy đều biết, đều hiểu rằng mình cần phải ăn nhiều hơn, uống nhiều hơn để bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả. Nhưng vấn đề ở đây đó là không có cảm giác muốn ăn. Vậy phải làm sao để khắc phục vấn đề này.
“Thủ phạm” khiến người gầy trở nên biếng ăn
Có rất nhiều nguyên nhân khiến người gầy trở nên biếng ăn khiến lượng thực phẩm nạp vào không đủ để chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể vận hành trôi chảy. Biếng ăn không chỉ khiến cơ thể ốm, gầy gòm mà nếu tình trạng này duy trì lâu dài sẽ mang lại những ảnh hưởng tiêu cực, những hệ lụy không mong muốn về tâm lí, về bệnh lý và sức khỏe con người. Do đó, nếu bạn đang có thể trạng tong teo và bạn cũng hiểu rõ vấn đề mình là chán ăn, vậy hãy bổ sung thêm cho mình động lực, quyết tâm để lấy lại cân nặng và sức khỏe nhé.
Để có phương án trả lời cho câu hỏi làm sao tăng cân nhanh nhất, điều đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu đó chính là lý do khiến người gầy chán ăn. Phải nói rằng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là:
❌ Do tâm lý chán ăn
Có rất nhiều người, đặc biệt là những người ám ảnh về cân nặng, lúc nào cũng nghĩ mình béo, ăn một chút cũng sợ mập lên nên rất dễ rơi vào tình trạng biếng ăn, sợ ăn hoặc ăn vào nhưng bị nôn ra hoàn toàn. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những tấm gương siêu mẫu ban đầu chỉ là ăn kiêng, sau đó là chán ăn và cuối cùng cả cơ thể chỉ còn da bọc xương mà vẫn không ăn được, đó là do chán ăn tâm lý gây ra đầu tiên.
❌ Do căng thẳng, mệt mỏi
Áp lực công việc, học tập và cuộc sống khiến tinh thần uể oái, tới bữa nhìn thấy thức ăn chẳng tí hào hứng nào. Thậm chí, có nhiều người mải mê lo giải quyết công việc đến mức bỏ bữa, quá giờ ăn lâu ngày sẽ thành tình trạng biếng ăn, ăn không ngon và ăn cho có lệ.
❌ Do sức khỏe không tốt
Ốm, bị bệnh khiến cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon miệng và đặc biệt khi bị các bệnh liên quan đến răng miệng như: Đau răng, nhiệt miệng làm đau rát, khó chịu và không thể ăn nổi.
Nếu để tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng, làm cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, các chức năng suy kiệt, cân nặng sụt giảm liên tục và thiếu sức sống.
Như vậy có thể thấy, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn biếng ăn và gầy mãi chẳng thể lên cân. Giải quyết được những vấn đề này bạn có thể cải thiện cân nặng hiệu quả và an toàn.
Bật mí cách tăng cân cho người gầy biếng ăn hiệu quả nhất
Để cải thiện cân nặng và nhất là với những người biếng ăn thì bạn cần phải giải quyết những vấn đề gây ra tình trạng này. Chỉ có thể cân nặng mới được cải thiện hiệu quả.
⚜️ Thứ nhất, lấy lại cảm giác thèm ăn
Để khắc phục tình trạng biếng ăn, điều đầu tiên người gầy cần thực hiện đó là phải tìm lại cảm hứng ăn uống. Thực đơn tăng cân không chỉ đảm bảo đầy đủ dưỡng chất mà cần phải chế biến sao cho thật ngon miệng, đa dạng và thay đổi món mỗi bữa, mỗi ngày để không gây nhàm chán.
Người gầy có thể sử dụng sự khéo léo của mình để trang trí cho món ăn thật bắt mắt. Lưu ý một bữa ăn ngon miệng với các thành viên gia đình, bạn bè để gia tăng hứng khởi.
⚜️ Thứ hai, thư giản tinh thần và thải độc cơ thể
Sức khỏe luôn là quan trọng nhất, thế nên công việc có nhiều đến đâu chăng nữa cũng nên cố gắng dành thời gian để thư giãn tinh thần, thực hiện các biện pháp thải độc cơ thể để bài tiết độc tố và mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Có như vậy bạn mới lấy lại cảm giác thèm ăn qua mỗi ngày kiên trì thực hiện
⚜️ Thứ ba, luyện tập thể thao mỗi ngày
Tiêu hao năng lượng bằng các bài luyện tập thể thao sẽ khiến cơ thể có nhu cầu cấp bách bổ sung một lượng mới. Từ đó kích thích sự ăn uống và khắc phục tình trạng biếng ăn.
Ngoài ra, người gầy biếng ăn có thể sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân để giúp tăng cân hiệu quả. Tốt nhất hãy chọn loại có thành phần thiên nhiên để cải thiện chức năng tiêu hóa, hấp thu và tạo sự ngon miệng khi dùng bữa.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân khác nhau, trong đó Kentamax Plus là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả hoàn toàn từ thiên nhiên. Do đó, nếu bạn đang muốn cải thiện tình trạng chán ăn, biếng ăn cũng như cân nặng của mình thì có thể tham khảo Kentamax Plus.
Với những thông tin được cung cấp trên đây, hy vọng đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc làm sao tăng cân. Song song với đó tìm được cho mình giải pháp tăng cân hiệu quả.
Nguồn: Kentamax.com
Minh thuoc dien khó hấp thu làm sao de tăng cân?
Chào bạn!
Nếu cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng thì dù bạn có ăn nhiều bao nhiêu cũng không thể tăng cân, do đó lúc này bạn cần đến sự hỗ trợ của thuốc tăng cân có thành phần từ thảo dược như Kentamax hoặc Leopard plups để cải thiện cân nặng hiệu quả.
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.
Làm gì cg ko tăng cân dc , cần tư vấn thêm
Chào bạn!
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.
Dùng thuốc gì tăng cân ổn đây?
Chào bạn!
Hiện nay có rất sản phẩm hỗ trợ tăng cân khác nhau, trong đó Kentamax và Leopard plus là 2 sản phẩm giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả. Chỉ cần kiên trì thực hiện bạn sẽ có cân nặng như ý muôn.
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.
Tư vấn thẹm
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.
Mún tăng 5kg,tư vấn
Chào bạn!
Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn hãy để lại SĐT hoặc liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1900 2601 – 0903 1515 94 để được các chuyên viên của chúng tôi giải đáp.