Ngoài thực phẩm hàng ngày thì uống gì để tăng cân nhanh chóng cũng đang được nhiều người gầy quan tâm gửi câu hỏi về cho BBT (Ban biên tập) kentamax.com. Dưới đây là top những loại nước uống trái cây giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả, hãy ghi chú ngay vào sổ tay tăng cân của mình bạn nhé!
- 5 Loại Sinh Tố Nước Ép Trái Cây Nào Giúp Bạn Tăng Cân Hiệu Quả?
- TOP 5 Loại Sữa Dành Cho Người Gầy Giúp Tăng Cân Tốt Nhất
UỐNG GÌ ĐỂ TĂNG CÂN NHANH NHẤT – KHÁM PHÁ NGAY CÔNG DỤNG DIỆU KỲ CỦA 5 LOẠI ĐỒ UỐNG AI CŨNG BIẾT
1. Sữa
Sữa là nguồn dưỡng chất không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cân. Sữa giúp dưỡng ẩm, cung cấp canxi, vitamin, giúp xương khỏe mạnh, cung cấp lượng protein dồi dào, giúp xương khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng… Vì thế, chỉ cần 3 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
2. Ngũ cốc
Ngũ cốc có lẽ cũng là thức uống được nhiều người gầy chọn bởi nó giàu chất xơ, khoáng chất, chất đạm và sắt. Chỉ cần 1 ly ngũ cốc sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, phòng ngừa táo bón và tốt cho tiêu hóa… Nếu không biết uống gì để tăng cân nhanh thì không nên bỏ qua loại thức uống này. Bạn nhớ là bổ sung ngũ cốc vào buổi sáng nhé.
3. Nước ép trái cây
Trái cây rất có lợi cho sức khỏe vì chúng có nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Kết với tăng cường uống nước mỗi ngày thì bạn nên thay thế bằng 1-2 ly nước ép trái cây nguyên chất, trong trái cây dự trữ một lượng khoáng chất lớn, giúp tăng đề kháng, thanh lọc cơ thể, cải thiện vóc dáng rất tốt.
Bạn hãy ưu tiên những loại nước ép, sinh tố như bơ, dưa hấu, … sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.
4. Cacao
Cacao rất tốt cho sức khỏe, làm giảm cholesterol xấu và tăng cường các cholesteron có lợi. Sử dụng cacao một cách điều độ sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch và tai biến, đột quị. Bên cạnh đó, cacao còn chứa một lượng chất béo có lợi, vì thế nếu còn đang phân vân không biết uống gì để tăng cân thì đừng bỏ qua cacao nhé!
Ngoài những lợi ích trên, cacao cũng chứa 1 lượng caffein giúp tinh thần của bạn được sảng khoái, tăng cường khả năng tập trung trong công việc và học tập. Lưu ý, bạn không nên uống cacao trước khi đi ngủ, vì điều này sẽ khiến bạn khó ngủ hơn. Để tạo thêm hương vị, bạn có thể pha thêm một chút sữa đặc, thêm kem hoặc sữa tươi.
5. Socola (Chocolate)
5. Socola (Chocolate)Socola có nhiều sắt, canxi, vitamin A, D, C, B1 và E không chỉ tốt cho da, nó còn giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ ung thư, hạn chế cảm giác lo âu và căng thẳng, giúp bạn ăn ngon miệng. Uống 1 ly socola nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đầy đặn.
Mặc dù loại thức uống này mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe và là lựa chọn hàng đầu để giải quyết vấn đề uống nước gì để tăng cân, nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều, chỉ nên uống 1-2 ly trong ngày, tránh uống trước khi đi ngủ, bởi nó có thể gây ra những vấn đề về răng miệng và chứng mất ngủ.
6. Thực phẩm chức năng tăng cân gia tăng hiệu quả
Uống sản phẩm hỗ trợ tăng cân là sự lựa chọn của khá nhiều người gầy với mong muốn nhanh chóng cải thiện cân nặng. Tuy nhiên, thị trường thuốc tăng cân khá hỗn loạn, nhiều loại thuốc chứa corticoid gây tình trạng mập ảo, tích nước tích mỡ. Do đó đòi hỏi người gầy phải thật tinh ý để tìm ra sản phẩm tốt, phù hợp với bản thân, nếu không thì tiền mất tật mang và hệ lụy chính người gầy phải gánh chịu.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ tăng cân từ thiên nhiên như vậy sẽ giúp cải thiện cân nặng hiệu quả và an toàn. Những sản phẩm này sẽ giúp cải thiện từ bên trong giúp người gầy tăng cân. Với thành phần gồm tinh chất thảo dược quý và các hoạt chất sinh học tự nhiên, Kentamax plus là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng cân an toàn và hiệu quả. Sử dụng Kentamax plus sẽ giúp đào thải và ngăn chặn độc tố tích tụ, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường thể trạng và tăng khả năng đề kháng của cơ thể. Qua đó giúp người gầy ăn ngon ngủ tốt và tăng cân.
Như vậy, bên cạnh việc bổ sung thực phẩm vào thực đơn hàng ngày, bạn cũng nên bổ sung thêm 6 loại này nữa nhé. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng mà còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và làm đẹp da. Bây giờ thì bạn còn lo lắng nên uống gì để tăng cân nữa không? Hãy trải nghiệm ngay thôi.
Chúc bạn tăng cân thành công!
Minh Trang
