Người Gầy Kinh Niên Muốn Tăng Cân Nhanh Nhất Định Phải Đọc Bài Viết Này

Gầy gò không chỉ làm chúng ta cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình, mà gầy quá còn khiến cơ thể trở nên khô cằn, mệt mỏi và xanh xao do thiếu năng lượng. Biết là vậy, nhiều người cũng đã cố gắng ăn uống, tập luyện nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích… Bạn là người gầy kinh niên? Bạn muốn tăng cân nhanh? Vậy thì nhất định phải đọc bài viết này.

Người gầy muốn tăng cân nhanh phải làm sao?

❤ Bí quyết 1: Thay đổi thực đơn hàng ngày

Việc ăn những thực phẩm đơn điệu sẽ khiến tình trạng chán ăn phát sinh và ngày càng trở nên nghiêm trọng. Bạn ao ước tăng cân trong khi ngày nào cũng vội vàng ăn những bữa ăn thiếu dinh dưỡng? Chắc chắn sẽ không bao giờ thành công rồi đúng không nào. Thay đổi thực đơn hàng ngày giúp bạn gia tăng cảm giác thèm ăn. Đồng thời, phối hợp với khẩu phần ăn đa dạng và giàu dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể liên tục được lấp đầy những vitamin khoáng chất cần thiết để thay đổi thể trạng gầy yếu lâu năm.

❤ Bí quyết 2: Thanh lọc cơ thể, cải thiện sức hấp thu của hệ tiêu hóa

Muốn tăng cân thì phải thanh lọc cơ thể. Điều này rất dễ hiểu, người gầy càng lâu năm, cơ thể càng tích trữ lượng độc tố. Lâu ngày gây tổn thương đường ruột, suy giảm enzyme tiêu hóa. Các dưỡng chất từ thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày sẽ không được hấp thụ tối đa, phần lớn bị đào thải ra ngoài.

Bên cạnh đó, khi cơ thể được thanh lọc sẽ giúp sức đề kháng của cơ thể tốt hơn, hạn chế ốm vặt, phòng ngừa được các bệnh tật nguy hiểm, từ đó bạn sẽ tăng cân nhanh hơn.

Ở những người gầy kinh niên, đặc biệt là người có thể trạng ốm yếu, cơ thể bị suy nhược muốn tăng cân thì đào thải độc tố là việc hết sức cần thiết. Bởi tình trạng mệt mỏi, chán ăn, sức đề kháng kém cũng là do cơ thể chứa nhiều độc tố mà ra.

Thông thường chúng ta hay áp dụng những cách như: Uống nước chanh, chanh – mật ong hay detox bằng nước rau củ quả nhằm tống khứ những cặn bã ra khỏi cơ thể… nhưng với người mà độc tố đã tồn đọng lâu ngày thì những bí quyết tăng cân nhanh này dường như không đem lại hiệu quả. Thậm chí còn gây ra vấn đề đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy…

Do đó, muốn tăng cân nhanh phải làm sao không thể bỏ qua việc thanh lọc cơ thể tốt nhất là tận dụng các chất chống oxy hóa có sẵn trong thức ăn hàng ngày như: Rau xanh, hoa quả hay các loại hạt dinh dưỡng. Tuy nhiên, hiện nay các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày còn tồn đọng lượng dư thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng nên rất nguy hiểm. Vì thế bạn nên tìm đến loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, vừa hiệu quả lại tuyệt đối an toàn.

Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa khỏe mạnh là mấu chốt quan trọng nhất để giải quyết vấn đề “muốn tăng cân phải làm thế nào”, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gầy lâu năm. Hãy bỏ ngay những kiến thức sai lầm rằng:

– Ăn mỡ sẽ béo: Nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, không chỉ vậy còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

– Ăn nhiều sẽ tăng cân: Ăn nhiều nhưng chỉ tập trung ở một số món thì dù ăn bao nhiêu đi chăng nữa cũng không giúp bạn tăng cân được.

Để tăng cân bạn cần ăn đủ 4 nhóm chất: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Nhưng nếu đã ăn đủ 4 nhóm chất này rồi mà cân nặng vẫn không thể tăng lên thì bạn cần để ý đến vấn đề tiêu hóa. Lúc này hệ tiêu hóa của bạn chắc chắn đã có vấn đề mà không thể tự điều chỉnh được. Những sản phẩm thảo dược có khả năng khắc phục được tình trạng này sẽ là giải pháp cho những người gầy muốn tăng cân nhanh.

Có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân. Bởi thị trường tiêu dùng quá hỗn loạn, cộng thêm nhiều phản ánh hội chứng tăng cân giả do tích nước tích mỡ chứ không hề khỏe mạnh. Thực ra những thực phẩm chức năng tốt thường chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người gầy. Không những thế, còn có những sản phẩm hỗ trợ tăng cân giúp đào thải độc tố và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bạn giải quyết được những vấn đề bản thân đang gặp phải. Qua đó giúp bạn tăng cân hiệu quả và an toàn mà không hề bị tụt cân khi ngưng sử dụng.

Vấn đề ở đây là bạn cần phải tỉnh táo để lựa chọn được một sản phẩm an toàn, tin cậy và phù hợp với thể trạng của bản thân. Tốt nhưng không phù hợp thì kết quả mang lại cũng chẳng được là bao.

Đáp ứng được tiêu chí đó, sản phẩm hỗ trợ tăng cân Kentamax Plus với 100% thảo dược thiên nhiên và một số hoạt chất sinh học hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy nhờ cơ chế tăng cân nội sinh. Sản phẩm giúp đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, điều hòa quá trình trao đổi chất và tăng cường thể chất cho bạn. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm cho mình sản phẩm hỗ trợ tăng cân thì Kentamax Plus là lựa chọn hàng đầu.

Chi tiết về thành phần, công dụng, giá bán và phản hồi của những người gầy lâu năm đã sử dụng sản phẩm bạn tham khảo thêm tại: https://kentamax.com/tang-can-kentamax-plus/

❤ Bí quyết 3: Thực hiện lối sống lành mạnh mỗi ngày

Duy trì một lối sống lành mạnh không chỉ giúp bạn thoát gầy nhanh chóng, mà còn giúp bạn sỡ hữu một cơ thể khỏe mạnh. Tránh xa các chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá… giúp cơ thể không phải tích lũy độc tố cũng như không khiến chức năng của các cơ quan trì trệ. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, hoạt động hòa mình với thiên nhiên là những điều hoàn toàn có thể thực hiện được đúng không nào. Đây cũng chính là bí quyết vàng cho những người muốn tăng cân mà bạn nên lưu ý.

❤ Bí quyết 4: Luyện tập thể thao đều đặn

Hầu như “luyên tập thể thao đều đặn” là lời khuyên của các chuyên gia đưa ra cho bất cứ trường hợp nào muốn sỡ hữu một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, với người gầy yếu, hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể thao nhẹ nhàng, vừa sức và kiên trì thực hiện mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, bí quyết này cũng giúp các chức năng bên trong vận hành trôi chảy và nhanh chóng sỡ hữu một vóc dáng khỏe manh.

Muốn tăng cân nhanh rất đơn giản, nhưng để có hiệu quả đòi hỏi bạn phải hết sức kiên trì trong ít nhất là 2 – 3 tháng. Hãy nhớ rằng không một bí quyết tăng cân trong 1 tuần nào mà giải quyết hết nguyên nhân khiến bạn gầy an toàn và bền vững cả. Thời gian 2 – 3 tháng cơ thể mới phục hồi và xây dựng được mô mỡ, bó cơ cho việc tăng cân chắc khỏe.

Chúc bạn tăng cân thành công!

Minh Trang